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Sempre pi\u00f9 bambini sono in sovrappeso complica la vita. Genetica, cibo, stile di vita sedentario – che funge da trigger? Suggerimenti per i genitori in modo che il problema del peso dei bambini non diventa un problema di vita.<\/p>\n

Il peso in eccesso \u00e8 uno dei "risultati" dei paesi sviluppati. Quindi, in Francia negli ultimi 20 anni, il numero di bambini con obesit\u00e0 \u00e8 cresciuto tre volte ed \u00e8 del 16% nella fascia di et\u00e0 da 5 a 12 anni. Negli Stati Uniti, ci sono ancora pi\u00f9 – 20%*. La Russia \u00e8 "dietro l’America per quasi due decenni: secondo il centro scientifico endocrinologico dei Rams, abbiamo l’8,5% dei bambini" urbani ", negli Stati Uniti, tali dati sono stati osservati nei primi anni ’80.<\/p>\n

Abbondanza di tentazioni di pasticceria e infinite pubblicit\u00e0 di snack, gocce e barrette di cioccolato ad alto livello, orologi spesi vicino al computer e alla TV applicano il segno su di noi: i bambini dall’infanzia crescono in un ambiente che contribuisce all’aumento di peso. Come riconoscere segnali allarmanti e "aggirare" una tendenza malsana?<\/p>\n

Uomo appiccicoso o grasso?<\/h3>\n

Gli scienziati associano l ‘. Chi gli esperti non si stancano di ricordare che non grassi e colesterolo, ma una quantit\u00e0 eccessiva di zucchero nei prodotti finiti imposti dalla pubblicit\u00e0 \u00e8 la ragione principale dell’obesit\u00e0.<\/p>\n

"Eccesso solo 50 kcal al giorno (e questo \u00e8 solo un terzo di un barattolo di cola, una manciata di patatine o 25 g di gelato) porta ad un aumento del peso corporeo di 2,25 kg all’anno", afferma Valentina Peterkov, direttore dell’Institute of Children’s Endocrinology’s Endocrinology’s Center endocrinology Center. "L’obesit\u00e0 \u00e8 una malattia, tale diagnosi \u00e8 presentata nella classificazione internazionale delle malattie", spiega l’endocrinologo Ekaterina Aleksandrov. – Tuttavia, esiste anche uno stato intermedio tra peso normale e obesit\u00e0 – Peso corporeo in eccesso. Questo stato della malattia nel pieno senso della parola non pu\u00f2 essere chiamato, ma questa non \u00e8 pi\u00f9 la norma ".<\/p>\n

Le gravi cause endocrine dell’obesit\u00e0 nei bambini sono piuttosto rare, la frequenza di questo tipo di caso rimane costante negli ultimi decenni. Secondo Ekaterina Alexandrova, in precedenza l’obesit\u00e0 si \u00e8 sviluppata principalmente dopo 30-40 anni, e oggi ci sono gi\u00e0 molti bambini pieni a 8-12 anni. Ci\u00f2 significa che quelle malattie che erano state precedentemente formate da 50-60 anni, nei bambini di oggi saranno formate a 25-30 anni, come il diabete mellito di tipo 2. Per non parlare dell’ipertensione, cambiamento nello spettro lipidico del sangue.<\/p>\n

"Molto probabilmente, questa generazione coprir\u00e0 un’ondata di tratti e attacchi di cuore primi, a 35-45 anni", afferma Ekaterina Alexandrova. – Inoltre, l’obesit\u00e0 porta naturalmente ad aterosclerosi del cervello, in cui si sviluppano la memoria e si sviluppano altri disturbi, che erano considerati disturbi senili ". Sembra abbastanza pessimista, tuttavia, rispetto all’Occidente, il nostro paese ha diversi anni di handicap: riconoscere la predisposizione al grasso, possiamo aiutare i nostri figli a evitarlo.<\/p>\n

Peso dei geni<\/h3>\n

Se c’\u00e8 un uomo grasso tra i genitori, i nonni, allora il bambino pu\u00f2 ereditare la predisposizione alla completezza. Se si osserva l’obesit\u00e0 in entrambi i genitori, il rischio \u00e8 pi\u00f9 elevato. Le statistiche mostrano che ogni secondo figlio pieno ha uno dei genitori in una violazione del metabolismo dei grassi e in un terzo – entrambi i genitori soffrono di un eccesso di peso corporeo e i bambini "copiano" la madre.<\/p>\n

"Geneticamente siamo tutti diversi", afferma Ekaterina Alexandrova. – Una persona pu\u00f2 "distendersi" 100 g di grasso per mangiare 1000 kcal e l’altra – niente. Anche mangiare lo stesso, bambini della stessa et\u00e0 e altezza, ma con genetica diversa aumentano in modo diverso ".<\/p>\n

Secondo il pediatra Mikhail https:\/\/italiafarmacia24.it\/acquisto-kamagra-oral-jelly-senza-ricetta-online\/<\/a> Budarin, il primo anno di vita \u00e8 estremamente importante, dopo tutto, \u00e8 in questo momento che il numero di cellule adipose \u00e8 posata, che una persona avr\u00e0 un permanente per tutta la vita. Ed l’eccesso di peso \u00e8 solo il risultato dell’aumento delle loro dimensioni.<\/p>\n

A 5-6 anni e durante la pubert\u00e0, i bambini sono anche a rischio di crescere, soprattutto se c’\u00e8 una predisposizione a questo. \u201cIl peso eccessivo contribuisce alla formazione di un complesso di inferiorit\u00e0 nel bambino. Di norma, tali adolescenti, se organizzano nella loro successiva vita personale, trovano i partner della loro "categoria di peso" e lo stile di vita corrispondente. La combinazione di geni di persone piene porta all’emergere di prole, ancora pi\u00f9 inclini all’obesit\u00e0 ", aggiunge Ekaterina Alexandrova.<\/p>\n

Cosa pu\u00f2 essere contrario al "peso dei geni"? Prima di tutto, prendersi cura delle abitudini alimentari della famiglia. Ad esempio, vale la pena prestare attenzione al fatto che il bambino mastica costantemente qualcosa tra colazione, pranzo e cena, capisci le ragioni per questo e stabilisca un regime che, senza limitare e non costringere il bambino, lo protegger\u00e0 da una possibile serie di peso eccessivo.<\/p>\n

Con il latte materno<\/h3>\n

"Spesso \u00e8 la madre che inizialmente ha spinto il bambino a" cogliere "i problemi", afferma lo psicoanalista Alexander Pavlov. Perch\u00e9 e come succede?<\/p>\n

\u201cIl cibo \u00e8 il primo piacere che \u00e8 disponibile per il bambino. Se il bambino piange, la madre cerca di dargli una cassa o una bottiglia di latte per rassicurarlo. Pi\u00f9 tardi, invece del latte, potrebbero esserci biscotti, dolci. Si scopre, invece di capire cosa preoccupa davvero il bambino e sopravvive alle sue paure con lui, una tale madre lo incoraggia a "cogliere" i problemi.<\/p>\n

Se per qualche motivo, insieme al latte, non ha ricevuto abbastanza amore da sua madre, ha un desiderio ossessivo di compensare il deficit. Lui – un adulto – deve ricorrere ai surrogati del latte materno: nella migliore delle ipotesi, alla torta (latte montato) e al gelato (latte congelato), nel peggiore dei casi – alcol, droghe.<\/p>\n

In futuro, una persona del genere ha paura di incontrare di nuovo un surrogato di relazioni, perch\u00e9 le relazioni con sua madre erano essenzialmente surrogate: ha ricevuto il latte (calorie), ma non ha ricevuto calore. Come risultato di ci\u00f2, le persone incline al consumo eccessivo sono costrette a contare le calorie, sperando cos\u00ec controllando un enorme bisogno di amore.<\/p>\n

6 abitudini utili<\/h3>\n

1. Incoraggialo a mangiare verdure. Esempio personale.<\/strong> Se una o due rifiutava le carote, ci\u00f2 non significa necessariamente che non gli piacer\u00e0. Da 3 a 9 anni, il 60% dei bambini sperimenta il periodo di "neofobia": si rifiutano di provare un po ‘di cibo nuovo. Offrire verdure ancora e ancora, vari metodi per prepararle.<\/p>\n

2. Rifiuta di usare il cibo per remunerazione e ricatto.<\/strong> "Se obbedisci, riceverai una caramella, se ti comporti male, rimarrai senza dolci" – una tale dichiarazione della domanda non solo migliora la brama di dolci, ma pu\u00f2 anche portare alla neurosi.<\/p>\n

3. Evitare la tentazione.<\/strong> \u00c8 meglio non conservare biscotti, soda, dolci a casa: possono essere acquistati "durante le vacanze", piccole porzioni.<\/p>\n

4. Sostituisci gli snack calorici<\/strong> (patatine, arachidi, cracker) su verdure crude, se il bambino ha la necessit\u00e0 di mangiare tra pranzo e cena.<\/p>\n

5. Porzioni di servizio corrispondenti all’et\u00e0.<\/strong> Un bambino di sei anni non mangia tanto quanto un adolescente o un adulto.<\/p>\n

6. Non usare la TV invece della tata.<\/strong> Alla TV e al computer, il bambino si sente pi\u00f9 spesso di masticare qualcosa di sbarazzarsi di questa abitudine.<\/p>\n

Riconoscere la responsabilit\u00e0<\/h3>\n

Di norma, quasi tutti i bambini pieni mangiano significativamente pi\u00f9 dei loro coetanei snelli, anche se affermano il contrario. Spesso i bambini (come gli adulti) masticano continuamente qualcosa, senza realizzarlo, se sentono ansia, insicurezza, mancanza di attenzione dai propri cari. Alcuni, dimostrando il loro appetito, calmano le loro madri allarmanti;Altri si identificano con il padre e mangiano "come pap\u00e0", assorbendo porzioni adulte.<\/p>\n

Il cibo pu\u00f2 anche servire come mezzo per riempire la solitudine, allontanare la noia o mascherare la depressione. A volte madri e nonne nutrono i loro figli per estendere (ai loro occhi, ovviamente) l’infanzia – l’et\u00e0 pi\u00f9 "dolce" del bambino. \u00c8 con lui che guance rotonde, gambe spesse, mani paffute e pancia sono associati ad esso. Il bambino sta crescendo e molte madri estraggono inconsciamente "benefici" dal suo oscurit\u00e0: \u00e8 meno mobile e per questo controllo controlliamo. Vale la pena permettergli di masticare qualcosa e puoi fare con calma per i tuoi affari. L’eccesso di peso del bambino \u00e8 il problema della famiglia nel suo insieme. E molto probabilmente dovrai andare da uno psicologo.<\/p>\n

Vita<\/h3>\n

Quindi, per cominciare, dovrai scoprire cosa \u00e8 primario: disturbi metabolici o problemi psicologici. L’endocrinologo prima di tutto elimina la presenza di malattie che sono accompagnate dal sovrappeso, quindi sviluppa una dieta e raccomanda cosa cambiare nello stile di vita. La dieta dovrebbe essere affrontata in modo particolarmente attentamente. Il fatto \u00e8 che i bambini sono pi\u00f9 difficili degli adulti, sopportano restrizioni al cibo. \u201cSeryozha pu\u00f2 essere patatine e gelati, ma io no?"Per un bambino, questo sembrer\u00e0 essere discriminazione o punizione.<\/p>\n

Spesso i bambini vengono gettati in quei prodotti che vietano loro di mangiare a casa non appena vanno oltre la soglia. Pertanto, un divieto duro di alcuni prodotti non porta tanto benefici quanto danni. Ma vale la pena riconsiderare la dieta del bambino e cambiarla a favore dei prodotti non core. Tuttavia, una specie di disciplina dovr\u00e0 aderire a tutti – da una nonna che ama trattare suo nipote con le torte, a un pap\u00e0 che non \u00e8 indifferente alla birra con cracker e patatine.<\/p>\n

Una dieta deve integrare l’attivit\u00e0 fisica. La seduta passiva alla TV o al computer deve essere ridotta al minimo e il punto non \u00e8 solo che allo stesso tempo il consumo di energia scende a zero: ogni 15 minuti, una pubblicit\u00e0 per noci, barre, acqua gassata e altri consumi per la pubblicit\u00e0 per la TV ..<\/p>", "protected": false }, "excerpt": { "rendered": "

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