Sempre più bambini sono in sovrappeso complica la vita. Genetica, cibo, stile di vita sedentario – che funge da trigger? Suggerimenti per i genitori in modo che il problema del peso dei bambini non diventa un problema di vita.

Il peso in eccesso è uno dei "risultati" dei paesi sviluppati. Quindi, in Francia negli ultimi 20 anni, il numero di bambini con obesità è cresciuto tre volte ed è del 16% nella fascia di età da 5 a 12 anni. Negli Stati Uniti, ci sono ancora più – 20%*. La Russia è "dietro l’America per quasi due decenni: secondo il centro scientifico endocrinologico dei Rams, abbiamo l’8,5% dei bambini" urbani ", negli Stati Uniti, tali dati sono stati osservati nei primi anni ’80.

Abbondanza di tentazioni di pasticceria e infinite pubblicità di snack, gocce e barrette di cioccolato ad alto livello, orologi spesi vicino al computer e alla TV applicano il segno su di noi: i bambini dall’infanzia crescono in un ambiente che contribuisce all’aumento di peso. Come riconoscere segnali allarmanti e "aggirare" una tendenza malsana?

Uomo appiccicoso o grasso?

Gli scienziati associano l ‘. Chi gli esperti non si stancano di ricordare che non grassi e colesterolo, ma una quantità eccessiva di zucchero nei prodotti finiti imposti dalla pubblicità è la ragione principale dell’obesità.

"Eccesso solo 50 kcal al giorno (e questo è solo un terzo di un barattolo di cola, una manciata di patatine o 25 g di gelato) porta ad un aumento del peso corporeo di 2,25 kg all’anno", afferma Valentina Peterkov, direttore dell’Institute of Children’s Endocrinology’s Endocrinology’s Center endocrinology Center. "L’obesità è una malattia, tale diagnosi è presentata nella classificazione internazionale delle malattie", spiega l’endocrinologo Ekaterina Aleksandrov. – Tuttavia, esiste anche uno stato intermedio tra peso normale e obesità – Peso corporeo in eccesso. Questo stato della malattia nel pieno senso della parola non può essere chiamato, ma questa non è più la norma ".

Le gravi cause endocrine dell’obesità nei bambini sono piuttosto rare, la frequenza di questo tipo di caso rimane costante negli ultimi decenni. Secondo Ekaterina Alexandrova, in precedenza l’obesità si è sviluppata principalmente dopo 30-40 anni, e oggi ci sono già molti bambini pieni a 8-12 anni. Ciò significa che quelle malattie che erano state precedentemente formate da 50-60 anni, nei bambini di oggi saranno formate a 25-30 anni, come il diabete mellito di tipo 2. Per non parlare dell’ipertensione, cambiamento nello spettro lipidico del sangue.

"Molto probabilmente, questa generazione coprirà un’ondata di tratti e attacchi di cuore primi, a 35-45 anni", afferma Ekaterina Alexandrova. – Inoltre, l’obesità porta naturalmente ad aterosclerosi del cervello, in cui si sviluppano la memoria e si sviluppano altri disturbi, che erano considerati disturbi senili ". Sembra abbastanza pessimista, tuttavia, rispetto all’Occidente, il nostro paese ha diversi anni di handicap: riconoscere la predisposizione al grasso, possiamo aiutare i nostri figli a evitarlo.

Peso dei geni

Se c’è un uomo grasso tra i genitori, i nonni, allora il bambino può ereditare la predisposizione alla completezza. Se si osserva l’obesità in entrambi i genitori, il rischio è più elevato. Le statistiche mostrano che ogni secondo figlio pieno ha uno dei genitori in una violazione del metabolismo dei grassi e in un terzo – entrambi i genitori soffrono di un eccesso di peso corporeo e i bambini "copiano" la madre.

"Geneticamente siamo tutti diversi", afferma Ekaterina Alexandrova. – Una persona può "distendersi" 100 g di grasso per mangiare 1000 kcal e l’altra – niente. Anche mangiare lo stesso, bambini della stessa età e altezza, ma con genetica diversa aumentano in modo diverso ".

Secondo il pediatra Mikhail https://italiafarmacia24.it/acquisto-kamagra-oral-jelly-senza-ricetta-online/ Budarin, il primo anno di vita è estremamente importante, dopo tutto, è in questo momento che il numero di cellule adipose è posata, che una persona avrà un permanente per tutta la vita. Ed l’eccesso di peso è solo il risultato dell’aumento delle loro dimensioni.

A 5-6 anni e durante la pubertà, i bambini sono anche a rischio di crescere, soprattutto se c’è una predisposizione a questo. “Il peso eccessivo contribuisce alla formazione di un complesso di inferiorità nel bambino. Di norma, tali adolescenti, se organizzano nella loro successiva vita personale, trovano i partner della loro "categoria di peso" e lo stile di vita corrispondente. La combinazione di geni di persone piene porta all’emergere di prole, ancora più inclini all’obesità ", aggiunge Ekaterina Alexandrova.

Cosa può essere contrario al "peso dei geni"? Prima di tutto, prendersi cura delle abitudini alimentari della famiglia. Ad esempio, vale la pena prestare attenzione al fatto che il bambino mastica costantemente qualcosa tra colazione, pranzo e cena, capisci le ragioni per questo e stabilisca un regime che, senza limitare e non costringere il bambino, lo proteggerà da una possibile serie di peso eccessivo.

Con il latte materno

"Spesso è la madre che inizialmente ha spinto il bambino a" cogliere "i problemi", afferma lo psicoanalista Alexander Pavlov. Perché e come succede?

“Il cibo è il primo piacere che è disponibile per il bambino. Se il bambino piange, la madre cerca di dargli una cassa o una bottiglia di latte per rassicurarlo. Più tardi, invece del latte, potrebbero esserci biscotti, dolci. Si scopre, invece di capire cosa preoccupa davvero il bambino e sopravvive alle sue paure con lui, una tale madre lo incoraggia a "cogliere" i problemi.

Se per qualche motivo, insieme al latte, non ha ricevuto abbastanza amore da sua madre, ha un desiderio ossessivo di compensare il deficit. Lui – un adulto – deve ricorrere ai surrogati del latte materno: nella migliore delle ipotesi, alla torta (latte montato) e al gelato (latte congelato), nel peggiore dei casi – alcol, droghe.

In futuro, una persona del genere ha paura di incontrare di nuovo un surrogato di relazioni, perché le relazioni con sua madre erano essenzialmente surrogate: ha ricevuto il latte (calorie), ma non ha ricevuto calore. Come risultato di ciò, le persone incline al consumo eccessivo sono costrette a contare le calorie, sperando così controllando un enorme bisogno di amore.

6 abitudini utili

1. Incoraggialo a mangiare verdure. Esempio personale. Se una o due rifiutava le carote, ciò non significa necessariamente che non gli piacerà. Da 3 a 9 anni, il 60% dei bambini sperimenta il periodo di "neofobia": si rifiutano di provare un po ‘di cibo nuovo. Offrire verdure ancora e ancora, vari metodi per prepararle.

2. Rifiuta di usare il cibo per remunerazione e ricatto. "Se obbedisci, riceverai una caramella, se ti comporti male, rimarrai senza dolci" – una tale dichiarazione della domanda non solo migliora la brama di dolci, ma può anche portare alla neurosi.

3. Evitare la tentazione. È meglio non conservare biscotti, soda, dolci a casa: possono essere acquistati "durante le vacanze", piccole porzioni.

4. Sostituisci gli snack calorici (patatine, arachidi, cracker) su verdure crude, se il bambino ha la necessità di mangiare tra pranzo e cena.

5. Porzioni di servizio corrispondenti all’età. Un bambino di sei anni non mangia tanto quanto un adolescente o un adulto.

6. Non usare la TV invece della tata. Alla TV e al computer, il bambino si sente più spesso di masticare qualcosa di sbarazzarsi di questa abitudine.

Riconoscere la responsabilità

Di norma, quasi tutti i bambini pieni mangiano significativamente più dei loro coetanei snelli, anche se affermano il contrario. Spesso i bambini (come gli adulti) masticano continuamente qualcosa, senza realizzarlo, se sentono ansia, insicurezza, mancanza di attenzione dai propri cari. Alcuni, dimostrando il loro appetito, calmano le loro madri allarmanti;Altri si identificano con il padre e mangiano "come papà", assorbendo porzioni adulte.

Il cibo può anche servire come mezzo per riempire la solitudine, allontanare la noia o mascherare la depressione. A volte madri e nonne nutrono i loro figli per estendere (ai loro occhi, ovviamente) l’infanzia – l’età più "dolce" del bambino. È con lui che guance rotonde, gambe spesse, mani paffute e pancia sono associati ad esso. Il bambino sta crescendo e molte madri estraggono inconsciamente "benefici" dal suo oscurità: è meno mobile e per questo controllo controlliamo. Vale la pena permettergli di masticare qualcosa e puoi fare con calma per i tuoi affari. L’eccesso di peso del bambino è il problema della famiglia nel suo insieme. E molto probabilmente dovrai andare da uno psicologo.

Vita

Quindi, per cominciare, dovrai scoprire cosa è primario: disturbi metabolici o problemi psicologici. L’endocrinologo prima di tutto elimina la presenza di malattie che sono accompagnate dal sovrappeso, quindi sviluppa una dieta e raccomanda cosa cambiare nello stile di vita. La dieta dovrebbe essere affrontata in modo particolarmente attentamente. Il fatto è che i bambini sono più difficili degli adulti, sopportano restrizioni al cibo. “Seryozha può essere patatine e gelati, ma io no?"Per un bambino, questo sembrerà essere discriminazione o punizione.

Spesso i bambini vengono gettati in quei prodotti che vietano loro di mangiare a casa non appena vanno oltre la soglia. Pertanto, un divieto duro di alcuni prodotti non porta tanto benefici quanto danni. Ma vale la pena riconsiderare la dieta del bambino e cambiarla a favore dei prodotti non core. Tuttavia, una specie di disciplina dovrà aderire a tutti – da una nonna che ama trattare suo nipote con le torte, a un papà che non è indifferente alla birra con cracker e patatine.

Una dieta deve integrare l’attività fisica. La seduta passiva alla TV o al computer deve essere ridotta al minimo e il punto non è solo che allo stesso tempo il consumo di energia scende a zero: ogni 15 minuti, una pubblicità per noci, barre, acqua gassata e altri consumi per la pubblicità per la TV ..